Искате ли пътуванията с Вашето семейство или ваканциите с Вашите деца да бъдат забавни и богати на незабравими впечатления? Притеснявате ли се, че на Вашите деца ще им стане лошо при пътуването с кола и ще Ви развалят почивката. Не сте само Вие с този проблем, много родители имат подобни притеснения. Гаденето и повръщането правят пътуването неприятно за детето и понякога даже довеждат до това, децата въобще да не искат да пътуват. Прочетете няколко съвета, как можете да помогнете на Вашето дете.

Гаденето при пътуване е виновника

Гаденето при пътуване с кола при деца е предизвикано от кинетоза – състояние, което възниква когато информацията, която получава мозъкът от сетивата не съвпада. Това неприятно състояние се придружава от гадене, болки в корема, замайване, изпотяване или повръщане. Появява се при пътуване с кола, автобус, кораб, самолет, люлеене на люлка или въртележка.
Причината за болестта на пътуването е малък орган във Вашето вътрешно ухо – вестибуларен анализатор, който информира нашия мозък за позицията на главата и на цялото тяло. Ако този орган получи противоречива информация за нашето движение, се появява гадене.

Защо на децата им прилошава в кола?

Болестта на пътуването при деца, които се возят в кола възниква, тъй като техният мозък възприема редица различни движения. Когато шофирате кола, мозъкът първо се фокусира върху движението напред. Ако детето наблюдава пейзажите през прозореца, мозъкът започва по погрешка да регистрира страничното движение. Несъвършенствата и неравностите на пътя добавят движения нагоре, надолу и странични движения на завоите. И тогава се появява болестта на пътуването. Обичайно се манифестира с някои защитни реакции на нашия организъм – напр. усещане за повръщане и повръщане, болка или замайване.

Как да се минимизира болестта на пътуването при деца: 10 прости съвета

1. Поддържайте Вашата кола чиста и подредена

Повечето деца се чувстват по-добре в чиста и подредена среда. Убедете се, че колата Ви е добре измита и изчистена преди пътуването. Това може да помогне също да се отстранят лошите миризми от колата.

2. Опитайте се да минимизирате движенията

Ако е възможно, опитайте се да минимизирате движенията в колата. Избирайте по-бързи пътища и избягвайте пътища с много завои. Ако пътувате на далечно разстояние, спирайте периодично за почивка и накарайте детето да се разходи или просто да разтегне краката си.

3. Осигурете на Вашето дете много течности

Гаденето може да бъде предизвикано и от дехидратация. Убедете се, че Вашето дете има достатъчно течности преди и по време на пътуването. Най-добрият вариант е вода, но можете да решите да вземете напитки с ниско съдържание на захар или плодови сокове.

4. Избягвайте преяждане и пиене преди пътуване

Децата не трябва да бъдат прехранени преди пътуване. Пълният стомах може да ги направи по-чувствителни към движенията на колата и вероятността да им прилошее е по-голяма. Децата не трябва да ядат тежка храна преди пътуване, а по-леки снаксове по време на пътуването.

5. Осигурете на детето достатъчно свеж въздух

Проветряването на Вашата кола може да помогне за намаляване на усещането за гадене. Отваряйте прозорците периодично или включвайте климатик, за да поддържате комфорта на въздуха във Вашата кола.

6. Поддържайте подходяща температура в колата

В колата трябва да бъде поддържана адекватна температура. Твърде високата или твърде ниската температура могат да доведат до гадене и усещане за дискомфорт. Това също е свързано и с подходящото облекло на детето. Изберете такова облекло, което е удобно, не запарва и не стяга никъде.

7. Пуснете на Вашето дете/деца любимата музика

Музиката може да помогне на Вашето дете да се успокои и да се минимизира стреса от пътуването. Подгответе списък с любимите песни на детето си или пуснете музика, която се харесва на всички в колата. Другият вариант е да не забравите слушалки и Ваш собствен източник на музика за Вашите пътници.

8. Забавлявайте децата

Забавленията ще помогнат на децата да се почувстват по-добре по време на пътуването. Например, подгответе игра на думи или поговорете с децата за техните интереси. При пътуване с кола децата не трябва да четат и играят на игри на техните мобилни телефони, това може да влоши гаденето. Можете да вземете със себе си дребни снаксове, които те обичат, но избягвайте сладките неща, за да нямат децата твърде много енергия в колата.

9. Опитайте се да отвлечете вниманието на децата от прозореца

Много хора смятат, че е по-добре за детето да гледа пейзажа през прозореца, но това не е вярно. Гледането през прозореца може да влоши гаденето като мозъкът получава допълнителна грешна информация за страничните движения, която не отговаря на информацията от другите сетива.

10. Трябва да имате в ръцете си ефективен помощник

Искате ли да сте сигурни, че Вашата семейна ваканция няма да се превърне в кошмар? Не забравяйте да вземете със себе си природната хранителна добавка Antimetil® таблетки, таблетки за смучене или сироп, която съдържа стандартизиран екстракт от джинджифил. Този продукт ще успокои бързо Вашия стомах. Таблетките и сиропът са подходящи за деца над 3 год., а таблетките за смучене – за деца над 4 год.

Опитайте нашите съвети и повече няма да бъдете притеснявани от гадене и повръщане при децата, когато пътувате с кола.

Неприятните симптоми, които наблюдаваме, когато прекалим с приема на мазна и тежка храна, напр. на барбекю или парти, са гадене след хранене, коремна болка, диария, запек, спазми, повръщане или подут корем. В тази статия ще Ви предложим няколко начина да се справите с неприятните усещания след грешки в диетата.

Не подценявайте гаденето и стомашните болки, особено ако са продължителни.

Необходимо е винаги да бъде преценявано дали става въпрос за остри болки в корема и неразположение, причинени от грешка в диетата или оплакванията Ви са отдавна след всяко хранене или независимо от храненията.
Ако имате проблеми отдавна, Вие трябва непременно да се свържете с Вашия лекар и да откриете причината. Тя може да бъде свързана със стрес, прием на лекарства, хранителна непоносимост, но също така може да се окаже и по-сериозно заболяване като синдром на раздразненото дебело черво, стомашна язва, гастрит, болест на Крон и др.

Гадене след хранене: Какво го предизвиква и кога най-често се наблюдава?

Гаденето и болките в стомаха поради грешки в диетата най-често се причиняват от преяждане, неподходяща комбинация от храни, ядене на много мазна, пикантна или развалена храна. Гадене може да се появи също при нередовно хранене и често ядене през нощта.

Дискомфортът в стомаха може да доведе до истинско неудобство

Вече Ви се е случвало! Поканени сте на парти или барбекю, където има много вкусна храна и Вие искате да опитате от всичко. Може да се случи да се приберете в къщи със стомашен дискомфорт и цяла нощ да не излезете от тоалетната. Най-често срещаните симптоми на стомашен дискомфорт включват гадене, оригване, повръщане, диария или запек, киселини, метеоризъм или болки в корема.

Помощ от природата винаги под ръка

Джинджифилът може да Ви помогне, когато се появят проблеми, свързани с дискомфорт в стомаха. Подходящата дозировка е от решаващо значение. Например хранителната добавка Antimetil® под форма на таблетки, таблетки за смучене и сироп съдържа идеалната концентрация на стандартизиран екстракт джинджифил и бързо успокоява стомаха.

Съвет: Прочети как Antimetil® може да ти помогне при стомашен дискомфорт.

Други билки, които могат да Ви помогнат, са мента и лайка, които са прекрасни за приготвяне на чай. Разбира се, от съществено значение са също подходящата диета и приемът на много течности.

Остро гадене, предизвикано от грешки в диетата трябва да отмине в рамките на няколко часа. Ако Вашето състояние не се подобри до 2 дни, най-добре е да се посъветвате с Вашия лекар.

Как да се предпазите от неразположения, предизвикани от грешки в диетата?

Ако искате да напуснете партито, без да се гърчите с болки в корема, опитайте се да спазвате няколко основни правила:

• Не прекалявайте с пикантна и мазна храна
• Внимавайте с някои сурови зеленчуци, като лук, хрян, които са трудно смилаеми
• Избягвайте преяждане
• Бъдете внимателни с количеството алкохол, което консумирате, то повишава киселинността на стомаха
• Пиенето на големи количества газирани напитки не е добре за Вашия стомах

Чрез създаване на правилни хранителни навици и включване на природни продукти, когато е необходимо, Вие значително можете да намалите риска от гадене след хранене. Запомнете, ако се вслушвате във Вашия организъм и знаете какви са Вашите възможности, можете спокойно да се наслаждавате на социалните събирания и ежедневните хранения. Ако възникват постоянни проблеми, не се колебайте да потърсите лекарска помощ или съвет, за да се справите с основните оплаквания.

Чудите се, защо трябва да приемате джинджифил по време на бременност? Antimetil® може да Ви помогне да се справите с гаденето, което се среща при 80-90% от бъдещите майки.

Съвети за повлияване на гаденето при бременност

Най-често гаденето при бременност се наблюдава сутрин след събуждане, но може да се появи и по всяко време на деня. Статистиката показва, че гаденето най-често се наблюдава от 4та до 12та седмица на бременността. При някои жени то може да продължи дори до раждането на детето. Бременните жени също доста често имат обострено усещане за мирис, което може да доведе до отвращение от определени храни, аромати (парфюми, перилни препарати, омекотители) и миризми, и може да предизвика гадене.

Гаденето се причинява от бързо повишаване на хормоните

Какво предизвиква гаденето по време на бременност? Точната причина все още не е напълно изяснена. Настоящите теории твърдят, че има няколко фактора, предизвикващи гадене при бременност. Основната причина е бързото повишаване на хормоните като естроген и човешки хорионгонадотропин (hCG). Също така роля могат да играят психологичната или генетична предразположеност.

Съвети за облекчаване на гаденето при бременност

През деня Вие можете да направите някои прости лесни неща, за да предотвратите или най-малкото да облекчите гаденето:

• Първото нещо сутринта, преди да станете от леглото, изяжте бисквита или дребна сладка
• Винаги имайте под ръка бисквити, например на нощното шкафче
• Качествената закуска е много важна, за да не чувствате, че Ви се гади от глад на сутринта
• Избягвайте мазни, пържени и пикантни храни
• Яжте малки порции, но по-често през деня
• Пийте периодично негазирани напитки, най-добре вода
• Почивайте често и се разхождайте на свеж въздух

Ако трябва да пътувате всеки ден с градски транспорт, опитайте се да не излизате в пиковите часове, за да избегнете пътуване в претъпкани и задушни превозни средства. Опитайте се да вървите пеша през част от деня, това ще бъде добре за Вас и тялото Ви.

Джинджифилът е доказано природно средство, използвано по време на бременност.

Голяма част от обичайните налични лекарства за лечение на гадене могат да бъдат неподходящи за бременната жена, тъй като могат да доведат до риск за плода.

Подходяща алтернатива може да бъде намерена в природата. Джинджифилът винаги е помагал при гадене, не само по време на бременност. Неговите ефекти са били известни от древни времена, когато той е бил използван като подправка и във фитотерапията при лечението на стомашно-чревни заболявания. Също така той е бил използван широко в продължение на хиляди години в Аюрведичната медицина. Благодарение на неговия благоприятен профил на безопасност, джинджифилът е включен в официалните препоръки за повлияване на гаденето при бременност.

Antimetil® е бърза и ефективна помощ от природата.

Ако търсите таблетки с джинджифил с оптимално качество и концентрация, доверете се на хранителната добавка Antimetil® табл. 36, която съдържа 500 mg прах от джинджифил – препоръчаната концентрация за оптимален ефект при бременни жени и деца под 12 години. Тези таблетки с неутрален вкус не предизвикват сънливост, седация или нарушения в концентрацията и могат да бъдат прилагани също и при деца над 3 год., при бременни и кърмачки.

Resources: S. How

*Value of sold-out data IQVIA Antinausea, MAT06/2022

Campbell K, Rowe H, Azzam H, Lane CA.managing nausea and vomiting during pregnancy.J Obstet Gynecology Kan. 2016 Dec;38(12):1127-1137. DOI: 10.1016/j.jogc.2016.08.009. PMID: 27986189.

Stanisiere J, Mousset PY, Lafay S. How safe is ginger rhizome for reducing nausea and vomiting in women during early pregnancy? Foods. 2018 Apr 1; 7(4):50. DOI: 10.3390/Foods7040050. PMID: 29614764; PMCID: PMC5920415.

Прекалили сте с напитките по време на фирмено събитие, рожден ден или празници? Този път махмурлукът Ви тормози повече от очакваното?

Научете какво помага при гадене и стомашен дискомфорт след препиване, така че Вашият организъм да може да функционира отново нормално.

Сутринта след снощното препиване е кошмар за Вас? Вашият организъм реагира на прекалената консумация на алкохол с редица физически симптоми, всеки от тях по-тежък от предходния:

• Дехидратация (обезводняване)
• Главоболие
• Умора
• Повишена стомашна киселинност
• Стомашен дискомфорт

Т.нар. махмурлук започва няколко часа след спиране приема на алкохол и продължава до 24 часа. Неговите ефекти вероятно са били изпитани от всеки, който се е изкушил да изпие алкохолни напитки или коктейли.

Каква е първата помощ за всеки симптом на махмурлук?

Дехидратация

Събуждате се със страхотна жажда? Тъй като алкохолът има диуретичен ефект, организмът ще се дехидратира на сутринта след партито. Най-доброто лекарство е да набавите загубената вода. Често хората казват, че спасението е да изпиеш една бира, което им помага. Ние препоръчваме минерална вода или изотонична напитка, която набавя загубените минерали и спира дехидратацията. Билковите чайове също са подходящи. За да се предотврати тежка дехидратация, приемът на алкохол може да се комбинира с прием на вода по време на вечерта. Изпивайте 1 чаша вода с 1 чаша алкохол.

Главоболие

Чувствате, че главата Ви ще се пръсне от болка? Алкохолът се разгражда в нашия черен дроб, като се получава токсичната субстанция ацеталдехид. Ако препиете, тази субстанция може да се натрупа в организма и да предизвика главоболие или гадене. В допълнение, алкохолът повишава клетъчната осмоза, с други думи той вкарва вода в клетките, правейки ги по-големи. Мозъчните клетки също се уголемяват и това довежда до по-голямо налягане в черепната кухина. Дехидратацията също е причина за оплакване от главоболие. Ако чувствате, че не можете повече да понасяте болката, вземете болкоуспокояващи лекарства (аналгетици), но не прекалявайте с дозировката, тъй като те могат да раздразнят стомаха Ви още повече.

Умора

Преработването и неутрализирането на алкохола може да бъде изпитание за организма, защото е необходимо голямо количество енергия. Поради това не трябва да се изненадвате, че на сутринта нямате енергия. Когато се добави дехидратацията, може трудно да станете от леглото. Какво ще Ви помогне? Дайте на Вашия организъм достатъчно време да се възстанови и си починете. Нахранете се и пийте вода/течности, за да набавите загубените хранителни вещества. Въглехидратите също ще Ви дадат енергия, не се страхувайте да хапнете нещо сладко. След цялостна почивка излезте да се разходите, като физическите упражнения на чист въздух ще Ви помогнат при гаденето след прием на алкохол. Някои от по-смелите хора си вземат студен (контрастен) душ, който събужда тялото и го рестартира.

Стомашен дискомфорт

Алкохолът предизвиква повишена киселинност на стомаха и дразни стомашната лигавица. Поради това се препоръчва да се яде храна, която спомага за балансиране на стомашната киселинност като топъл бульон или студено прясно мляко с мед. От друга страна трябва да се избягват храни, образуващи киселини и да не се пие кафе или плодов сок. Опитайте плодови чайове, като чай от мента или джинджифил, които също могат да подобрят състоянието на Вашия стомах. Като първа помощ при стомашно разстройство след прием на алкохол, можете да приемате хранителната добавка Antimetil®, съдържаща стандартизиран екстракт от джинджифил. Доказано е, че джинджифилът спомага за успокояването на стомаха.

Как да се справите с махмурлука?

1. Профилактиката е много важна

– Храна – яжте достатъчно преди или докато пиете алкохол, така че алкохолът да не се абсорбира в организма твърде бързо. Може да опитате с по-мазни храни.
– Хидратация – препоръчва се да се пие една чаша вода на една чаша алкохол, водата да не е подсладена, може също да се пие и минерална вода.
– Не трябва да смесвате различни видове алкохол.

2. Подготовка преди да заспите

– Преди да си легнете изпийте една чаша с минерална вода, за да
не се дехидратира организма Ви.

3. След като се събудите

Студен (контрастен) душ на сутринта ще Ви събуди, ще освежи умореното Ви тяло и ще активира органите и системите за по-ефективна работа.

4. Напитки

– Не забравяйте да пиете достатъчно вода, минерална вода или растителни чайове. На някои хора може да помогне сок, кола или изотонична напитка.

5. Храна

– Яжте храна, която е лесно смилаема и не натоварвайте организма повече. Силен бульон (пилешка, телешка супа, шкембе чорба) са доказали ефекта си през годините.

6. Достатъчно сън

– Преди да си легнете, първо добавете на Вашия организъм хранителни вещества и вода, за да може организмът да работи с тях докато спите и да ги възстанови там, където е необходимо.

7. Джинджифил

Опитайте помощно средство при стомашен дискомфорт, напр. екстракт от джинджифил под формата на хранителната добавка Antimetil® таблетки или таблетки за смучене, която ще успокои стомашния дискомфорт не само след прием на алкохол, но също и при преяждане.

8. Най-накрая една стара, добре позната препоръка – всичко трябва да бъде в умерени количества

Идват празниците Трифон Зарезан и Свети Валентин, които могат да бъдат свързани с партита, събирания с приятели и бурни пиршества, така че се надяваме нашите съвети да Ви помогнат да не страдате от махмурлук след тях.

Бременността е много специален и важен период от живота на всяка жена: едно малко същество расте в теб.

По-неприятно през този период е гаденето и повръщането, което се среща при 90% от всички бъдещи майки в ранната бременност, основно през първия триместър.

Какво представлява „сутрешното гадене“?

Терминът „сутрешно гадене“ е неприятно усещане, свързано с гадене и повръщане по време на бременност. „Сутрешното гадене“ е остарял термин, тъй като гаденето може да се появи по всяко време на деня и нощта, не само сутрин. Гаденето и повръщането по време на бременност се наблюдава при 94% от бременните жени. Наблюдават се леки, средно-тежки и тежки симптоми.

Независимо от степента и тежестта на гаденето по време на бременност, то може да има негативен ефект върху качеството на живот и да Ви попречи да работите, да водите нормален социален живот и да се грижите за другите си деца и семейството. Обикновено тези симптоми бавно изчезват между 16 и 20 седмица. Някои жени имат по-често гадене по време на бременността, в сравнение с други. Докато гаденето по време на бременността трудно може да се предвиди, жени, които са имали такъв проблем при предишна бременност, е много вероятно отново да имат гадене и при следваща бременност.

Гаденето по време на бременност опасно ли е за плода?

Кратък, но успокояващ отговор: Не. Независимо, че гаденето по време на бременност може да бъде неприятно и стресиращо, няма проучвания, че то може да навреди на Вашето неродено бебе. Гаденето може да окаже влияние върху избора Ви на храна. Вие и Вашето бебе имате нужда от непрекъснат източник на редица хранителни вещества чрез храната, с която се храните. Много важно е да се избягва обезводняване при честото повръщане, затова се опитайте да пиете течности, колкото може повече. Ако повръщатe и не можете да задържите вода, Вие трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар.

Може ли гаденето по време на бременността да стане тежко

Да. Повечето жени, които имат гадене по време на бременността, обикновено имат гадене за кратко време всеки ден и повръщат един или два пъти дневно. Възможно е развитие на тежка форма на гадене и повръщане по време на бременност. При 3% от бременните жени гаденето и повръщането се превръща в хиперемезис гравидарум. Това е когато гаденето продължава няколко часа всеки ден и се наблюдава по-често повръщане, така че Вашият организъм не получава достатъчно течности или хранителни вещества. В този случай Вие се нуждаете от лечение от специалист.

Какво предизвиква гадене по време на бременност?

Гаденето по време на бременност може бъде предизвикано от различни неща: тежки, остри и натрапчиви миризми, миризма на кафе, консистенцията или дори вида на определена храна, полъх на парфюм, мисълта за специфична храна, бързото движение или люлеенето при пътуване с превозно средство.

По време на бременност някои жени стават по-чувствителни към силни миризми на храна. Ако определени миризми Ви притесняват, помолете близките Ви да приготвят храната, ако това е възможно или избягвайте да готвите. Можете да засилите вентилацията във Вашата кухня като отворите прозорците, за да излезе дразнещата миризма при готвене. Студените храни миришат по-малко от горещите храни и могат да бъдат по-апетитни и по-малко дразнещи.

Защо се появява гадене по време на бременност?

Причината за гаденето по време на бременност все още не е разгадана, но се смята, че комбинация от физични и метаболитни фактори играе важна роля, включително високите нива на хормони като естроген, флуктуациите в кръвното налягане и промените във въглехидратния метаболизъм. Друга теория е, че гаденето е защита на организма срещу субстанции, които могат да засегнат развитието на плода.

Рискови фактори за гадене при бременност

Хормоналните промени през първите 12 седмици от бременността вероятно са една от причините за появата на гадене при бременност. Може да съществува риск за Вас, ако имате семейна обремененост с гадене и повръщане, ако очаквате близнаци, ако сте имали такива симптоми при предишна бременност или ако Ви е първа бременност и ако обикновено Ви става лошо в кола, влак, автобус или самолет. Има повишен риск от гадене, ако сте имали преди време мигренозно главоболие или ако сте стресирани.

Овладяване на гаденето при бременност

Гаденето може да съпровожда цялата Ви бременност. Няма средство за бърза помощ при всяка жена, но Ви предлагаме няколко съвета за намаляване на симптомите:

• Яжте солети или обикновени сладки бисквити преди да станете сутрин от леглото
• Винаги дръжте близко до себе си солети или дребни сладки
• Добрата закуска e много важна, за да се избегне вълчия апетит
• Избягвайте мазни, пържени и много люти храни или храни, в които се съмнявате, че могат да предизвикат гадене
• Яжте малки порции през целия ден, тъй като празния стомах може да доведе до гадене
• Пийте толкова, колкото Ви се пие – неподсладени, негазирани напитки
• Почивайте си повече, движенията могат да влошат състоянието Ви

Джинджифилът е доказана помощ от природата

Бременната жена с гадене може да опита също природния продукт джинджифил. Той се свързва с нормалата функция на стомаха при ранна бременност. Благоприятният ефект на джинджифила е известен от древни времена, бил е използван като подправка и като билка за подпомагане функцията на чревния тракт. Бил е използван също в Аюрведичната медицина преди хиляди години. Поради неговия профил на безопасност, джинджифилът все още е част от официалните насоки в много държави за помощ при гадене в ранните месеци от бременността.

Antimetil – природен продукт с бърз ефект и висока ефективност

Ако търсите джинджифил под форма на таблетки в оптимално количество и качество, ние Ви предлагаме Antimetil под форма на таблетки и таблетки за смучене. Този продукт използва  природната сила на джинджифил за подпомагане на гаденето през първите месеци от бременността. 1 таблетка Antimetil съдържа 50 mg екстракт от джинджифил, стандартизиран до 10% джинджероли. Това съответства на 500 mg прах от джинджифил, което е точно препоръчваното количество за оптимален ефект при бременни жени и деца до 12 години. Допълнително продуктите Antimetil са безопасни, с бързо действие и не предизвикват сънливост.

С Antimetil се радвайте на приятните моменти на Вашата бременност и се сбогувайте с гаденето!

Много хора обичат да прекарват лятната си ваканция в каравана, палатка или бунгало около вода, в провинцията или в планината. Ние всички знаем: където има къмпинг, там има и барбекю. По време на ваканция ние обичаме партитата и употребяваме по-често алкохол. Наслаждаваме се на нездравословната храна от грила, от щандовете за наденички или в ресторанта. Нека да бъдем честни: през тези дни от годината много от нас си позволяват по-често иначе забранени деликатеси. Но как влияе това на Вашето храносмилане?

Голямата мода: Къмпингите

Има много къмпинги в нашата страна, повечето от тях са изцяло пълни през цялото лято. Най-добрите от тях са абсолютно сравними с хотелите или комплексите по отношение на инфраструктура, обслужване и ресторанти. Къмпингите вече не са само за хора, които не могат да си позволят скъпа ваканция. Много хора искат да прекарат ваканцията си, колкото е възможно по-близо до природата – в гората, в планината или близо до вода.

Тежка работа за стомаха

За много семейства къмпингът е неразривно свързан с барбекюта и прием на нездравословна храна. Разбира се, за няколко дни няма проблем. Но понякога това „веднъж годишно“ може да се превърне в проблем. Ако ние се храним здравословно през годината и не прекаляваме с пържени и мазни храни, нашето храносмилане не е свикнало на толкова тежка работа. То може да страда и понякога дори да реагира бурно. След продължително преяждане можем да почувстваме стомашен дискомфорт, който може да включва гадене, повръщане, продължителни болки, куркане на червата или диария.

Как да разберем кога храната е в достатъчно количество?

Когато нашият стомах е препълнен, той изпраща много ясни сигнали: ние усещаме тежест, неприятно усещане за пълнота, може би коремна болка, жажда, умора или летаргия. Друг симптом, че храносмилателния тракт е претоварен, може да бъде повишеното изпотяване. Може би трябва да си починете и да разхлабите колана на панталона си – но моля, не се подавайте небрежно на желанието си да ядете още и обърнете внимание на сигналите от Вашия организъм.

Освен всички тези сигнали, центровете на ситост и глад се намират в хипоталамуса в нашия мозък. Мозъкът получава и излъчва сигнали от храносмилателния тракт като разширение на стомаха, повишаване на вътрешната температура или съдържанието на различни субстанции като допамин, глюкоза или аминокиселини. В резултат на това нашият мозък стимулира или потиска активностите на центровете на ситост и глад. Как функционира това? Нашият стомах се разширява след прием на храна. Само няколко минути по-късно центърът за ситост получава сигнал от стомаха, че сме изяли нещо. В резултат на това стомашно-чревният тракт освобождава пептиди. Те ни карат да се чувстваме сити и се появяват горе споменатите симптоми.

Мога ли да се преборя с преяждането, без да се чувствам виновен?

Преяждането е състояние, при което Вие продължавате да ядете, дори когато имате усещането за пълен стомах. Този феномен може да се появи, тъй като вие не можете да спрете да се наслаждавате на страхотната храна и прекрасната компания. Ако това наистина е изключение, няма повод да се чувствате виновен. Не е толкова страшно – Вашият организъм може да се справи с това. Вие не трябва да се тревожите, че ще напълнеете и ще имате здравословни проблеми. Но ако това се случва по-често, трябва да внимавате.

Избягвайте преяждането! Разберете как

Понякога е трудно да спреш да ядеш. Особено когато Вашите приятели доволно ядат вкусна храна и не изглежда, че са преяли.

Няколко съвета:

• Яжте с малка лъжица и от малка чиния
• Разделяйте филиите хляб на малки парчета и ги яжте на малки порции
• Оставяйте приборите си след всяка хапка
• Яжте нещо, когато се чувствате гладен и изчакайте 20 мин. да прецените дали все още сте гладен
• Яжте бавно и спокойно и се наслаждавайте на всеки залък

Яжте здравословно и обърнете внимание какво ядат Вашите деца

Ако не Ви се иска да прекарате част от Вашата ваканция като се гърчите с крампи в банята, наслаждавайте се на нездравословните лакомства по-внимателно и в по-малки количества. Редувайте нездравословна с по-здравословна храна като свежи зеленчуци и по-леки храни. Най-лошото, което можете да направите, дори и да е много вкусно, е да изядете наденичка, кренвирш или бургер веднага след като сте пристигнали от Вашата почивка, да изядете един сладолед и да изпечете маршмелоу на огъня, след като вечерта сте яли пица. Много стомаси не биха могли да се справят с такова натоварване без негативни последствия.

Бъдете внимателни какво ядат Вашите деца, особено по-малките. Тяхната храносмилателна система е по-чувствителна от нашата. Малки количества мазна храна, с която не са свикнали, може да предизвика хаос за дни. Децата лесно се справят с комбинирането на гумени мечета с наденичка или сладолед с пържени картофки. Но това наистина не е полезно за тяхното храносмилане.

Мога ли да избегна преяждането?

Разбира се. Много важно е да се избягва преяждането. Също така Ви съветваме да следите количеството на алкохола, който консумирате, тъй като алкохолът повишава киселинността на стомаха. Ако се сервира пикантна или мазна храна, не прекалявайте с нея. Освен това Вашият стомах може да се окаже чувствителен към някои сурови или непознати зеленчуци, като лук или хрян, тъй като тези зеленчуци са трудно смилаеми.

На разположение е винаги помощта от природата

Въпреки цялата Ви предпазливост или добри намерения, ако Вие ядете твърде много и твърде бързо на весело барбекю или на забавна вечеря с приятели до езерото, Вие можете да приемете хранителна добавка, съдържаща джинджифил – активна съставка, която има отношение към здравето на стомашно-чревния тракт.

Съществуват хранителни добавки на основата на джинджифил със стандартизирана концентрация на джинджероли (активната съставка в джинджифила). Мощният и ефективен джинджифил подпомага храносмилането и нормалната функция на стомаха, като спомага за поддържане на доброто здраве. Ключът към ефекта е подходящата доза, затова можете да опитате Antimetil таблетки или таблетки за смучене. Сега можете да се наслаждавате на Вашата ваканция без притеснения. Допълнително джинджифилът в Antimetil също спомага за премахване на стомашно-чревния дискомфорт при кацане и излитане със самолет или при пътуване с други превозни средства. Той е надежден, бързо действащ и не предизвиква сънливост или понижено внимание.

Antimetil – щастливи отново със спокоен стомах!

Искате ли да прекарате тази година Вашата ваканция в родната страна, шофирайки през различни пътища със завои, пътувайки в провинцията или посещавайки красиви дворци или интересни забележителности? Звучи прекрасно! Но това, което е страхотно преживяване за някои, може да бъде неприятно за други, особено за децата. Това вече е история. От сега нататък всичко може да бъде различно. Предлагаме Ви няколко изпитани съвета, за да Ви помогнем да се справите с чувството на дискомфорт при пътуване в кола, автобус, самолет или кораб.

Ваканцията в провинцията все още е много популярен начин да се забавляваш през свободното си време и да опознаеш по-добре своята родина. Със сигурност има много интересни места, които не сте посетили. Между всички тези красиви дворци, великолепни крепости, величествени планини, мистериозни гори или исторически градове има доста километри криволичещи или неравни пътища. Как да пътувате, без да Ви става лошо?

Нетипичният пътник

„Кинетозата“ или още известна като „морска болест“ е неприятно състояние, което се наблюдава когато мозъкът получава противоречива информация от сетивата. Много често този феномен се наблюдава когато пътуваме с кола, автобус, кораб или самолет. Но понякога дори полюшване или качване на въртележка е достатъчно да предизвика тази неприятна ситуация. Как се проявява болестта на пътуването вероятно е известно на всеки, тъй като всеки я е изпитвал.

Вие чувствате, че Ви се гади, замаяни сте и се потите обилно. Ако това състояние продължава по-дълго, може да се наблюдава и повръщане.

Как се развива „морската болест“ и защо притеснява само някои хора?

Отговорен за това е малък орган в нашето вътрешно ухо, т. нар. вестибуларна система. Нейната функция е да информира мозъка за позицията на главата, на цялото тяло и да ги поддържа в баланс. Ако този център е свръхстимулиран, на нас започва да ни се гади. Как се случва това? Представете си, че седите на последната седалка на кола или автобус и пътувате по неравен и осеян с дупки път към Вашата дестинация за почивка. Вестибуларният апарат получава много информация: Първо съобщава, че автобусът тръгва – първо движение. За да се разсеем, ние гледаме минаващите покрай нас околности през прозореца. Въз основа на визуалните знаци мозъкът получава грешна информация, че нашето тяло се движи настрани – второ движение. Ако пътят е наистина неравен, тази система регистрира, че се движим периодично нагоре и надолу – трето движение. Тогава се появява гадене, тъй като нашият мозък едновременно получава прилив от противоречива информация и не може да отдиференцира, коя е вярна и коя не.

Но защо само на Вас Ви се гади, докато останалата част от семейството щастливо си хрупа чипс или чете книга докато пътува? От една страна това може да бъде генетично обусловено и Вашето вътрешно ухо е възможно да е по-чувствително от това на другите. Но е възможно Вашите приятели или членове на семейството по-често да страдат от това неприятно усещане и вече да са свикнали с това. Децата често са по-чувствителни от възрастните и е по-вероятно да им става лошо в кола или автобус. Учудващо е, че те обикновено се справят много добре с каране на колички и люлеене в люлки – писъците и крясъците на ентусиазъм го доказват.

Добре дошъл стомашен комфорт

Ако страдате от гадене при пътуване, опитайте тези няколко съвета за успешно пътуване.

• Изберете подходящо място: местата в близост до шофьора са с по-малко вибрации
• Облечете проветриви, леки и удобни дрехи, това ще предотврати евентуално прегряване
• Винаги гледайте напред по посока на движението и не гледайте встрани през прозореца. Фиксирайте се върху хоризонта, това елиминира грешната визуална информация при движения встрани
• Смученето на бонбони или дъвкането на дъвка е разсейващо и държи ангажиран Вашия стомах.
• Отваряйте прозорците, за да влиза свеж въздух, докато пътувате.
• Ако е възможно, сменяйте често позицията си. Ако има възможност полегнете – това ще помогне.
• Затворете очите си: това премахва подвеждащата информация при движение настрани. Никога няма да Ви прилошее и да Ви се гади, докато спите.
• Подлагайте се периодично на ситуации, в които може да Ви се гади. Вашият организъм постепенно може да свикне с тези натоварвания.

Как да оцелеем когато пътуваме с деца

Предлагаме Ви още няколко съвета за родители с деца, на които им се гади при пътуване. Винаги е добре да сте подготвени за Вашето пътуване. Не забравяйте да вземете торбички за повръщане. Избършете лицето на детето с мокра кърпичка преди пътуването или със суха кърпичка, намокрена с вода. Това ще го освежи. Пригответе леки снаксове като солени сладки, кифлички без пълнеж или плодове. Обикновено е по-добре да се пътува нощем. Ако пътувате през деня, планирайте по-дълги почивки през регулярни интервали, така че децата да могат да си поемат въздух, да изпуснат парата и да си изпънат краката.

Подходете към пътуването без стрес и без времеви натиск. Планирайте малки екскурзии, като напр. посещение на игрална зала или музей, дворец или обсерватория по време на Вашето пътуване. Не забравяйте да вземете със себе си любимите играчки на Вашето дете, както и CD-та с приятни песнички или приказки. Организирайте забавни логически игри, за да отвлечете вниманието на детето от пътуването. Това ще направи дългото пътуване по-приятно за всички.

И накрая, но не на последно място

Искате да играете на сигурно и не искате Вашето пътуване да се превърне в неприятно изживяване както за Вас, така и за децата Ви? Тогава се уверете, че винаги носите продукт, който да Ви помогне. Препоръчваме Ви хранителната добавка Antimetil, която съдържа екстракт от джинджифил, стандартизиран до 10% джинджероли, която трябва да приемете 30 мин. преди път. Antimetil използва природната сила на джинджифила и подпомага стомаха по време на пътуване. Джинджифилът спомага за поддържане комфорта по време на пътуване с превозно средство. Antimetil няма неприятен седативен ефект, таблетките или таблетките за смучене не довеждат до сънливост и разфокусираност. Той е безопасен и има бързо действие. Таблетките се прилагат при деца над 3 години, а таблетките за смучене при деца над 4 години. Двете форми са подходящи за приложение при бременни и кърмачки.

Antimetil – Щастливи отново със спокоен стомах!

До 90% от хората са страдали поне веднъж в живота си от т.нар. „кинетоза“ или „морска болест“ –  дискомфорт, причинен при пътуване с превозно средство (кола, кораб, самолет). Това често се наблюдава в детска възраст и може да се влоши при възрастните. Възможно е внезапно да Ви прилошее на любимата Ви люлка или когато пътувате с автобус. Какво точно се случва във Вашия организъм по време на „кинетоза“? Как се проявява и как можете да се справите с нея?

Какво се случва във Вашия организъм, когато имате морска болест или Ви прилошее по време на път?

Морската болест е много неприятно състояние, което се наблюдава когато мозъкът получава объркана информация от сензорните органи. Когато седим в движеща се кола, организмът изпраща следната информация: Аз си почивам и не се движа. Но вътрешното ухо – там се намира нашия чувствителен център на баланса – регистрира движения и отговорно препраща информация към мозъка. Мозъкът не може да разбере коя информация е правилна. Резултатът е сензорен конфликт с появата на определени симптоми – гадене, повръщане, световъртеж, сърцебиене и др. По-вероятно е децата да страдат от гадене и повръщане по време на път, докато на възрастните по-често им прилошава когато са на въртележки, люлки и други подобни атракции. Обратно, децата понасят подобни атракции без никакви проблеми.

Болест на пътуването без да сте на път?

Да, това е възможно. Кинетозата не е задължително да се появи само при пътуване. Може да се получи обратното. В ситуации, в които не се движим, но очите ни следят движението наоколо, може да започне да ни се гади. Представете си, че стоите на мост и гледате течащата долу под краката Ви вода, и започва да Ви се гади или да Ви прилошава. Може да започне да Ви се гади също и ако играете компютърна игра, която стимулира шофиране на кола или летене със самолет.

Как се проявява морската болест в кола, автобус или самолет

Всеки, който някога е изпитвал кинетоза, би се съгласил, че не е много приятно състояние. Най-честият, класически симптом е гадене или повръщане. Кинетозата може да бъде съпроводена с главоболие, студена пот, замайване, бледност и обилно образуване на слюнка. Децата с морска болест, които не могат да дадат точна информация за състоянието си, често са раздразнени, плачат, прозяват се и отказват да ядат техни любими храни. Интересно е, че шофьорите никога не страдат от кинетоза. След като те предоставят на някой друг да шофира, на тях също може да им прилошее на мястото до шофьора, дори и след няколко километъра.

Предлагаме Ви няколко съвета, които се отнасят до стомашния комфорт по време на път

Ако Вие пътувате с автобус или влак и сте абсолютно сигурни, че Вашето пътуване може да доведе до неприятен инцидент, по-добре е да седите по посока на движението. Седнете на място отпред, до или зад шофьора. Първо там има по-малко вибрации, Вие можете да гледате право напред, да гледате заобикалящата среда и да се фиксирате в хоризонта. По-добре е да не гледате навън през страничния прозорец. Ако пътувате с влак e по-добре да си намерите място близо до пътеката, за да можете да запазите Вашето чувство за баланс. Предимството при пътуване с автобус или влак, в сравнение с шофиране на кола, е че Вие можете да се разхождате и да забравите за гаденето.

Ако пътуватe със самолет е по-добре да си намерите място, по-близо до крилата, тъй като движенията на самолета там са по-малко изразени. Опитайте се да намалите стреса от непознатата ситуация с помощта на техника за релаксация или се разсейте с музика или филм.

Когато пътувате с кораб, движенията са най-слаби в средата на кораба. Опитайте се да стоите там, ако това е възможно. Отидете на палубата или намерете място до прозореца, защото това ще Ви помогне да не получите морска болест, за да може погледът Ви да блуждае далеч над хоризонта или да го фиксира.

Количеството има значение

Когато мислите за хапване и храна, имайте предвид, че празният стомах не обича пътуването, както и препълненият.  Вземете със себе си достатъчно вода или кола, както и дребни снаксове. Ако имате склонност към морска болест, по-добре е да не четете по време на Вашето пътуване. Избягвайте да гледате надолу във Вашия компютър или телефон. Много е добре да поспите по време на пътуването – когато сте заспали, със сигурност няма да Ви се гади. Децата, на които се отвлича вниманието с вълнуващи истории, забавни игри или пъзели, ще пристигнат по-спокойни.

Какво наистина помага на Вашия стомах при пътуване? Имайте предвид Джинджифил!

Можете да направите няколко неща преди началото на Вашето пътуване, за да се предпазите от неприятни ефекти. Започнете Вашата ваканция добре отпочинали и следвайте няколко прости правила, така можете да се предпазите от дискомфорт при пътуване или най-малкото да го намалите. Едно от тях е да се доверите на силата на природата.

Искате ли Вашият стомах да бъде под контрол, използвайки природни продукти? Тогава се доверете на джинджифила. В Аюрведа джинжифилът е бил използван преди хиляди години за подпомагане на нормалната функция на стомаха. Той може да бъде много надежден при поддържане на чувството за комфорт при пътуване с транспортно средство. Много е важно да се обърне внимание на правилната дозировка, така че джинджифилът да има ефект. Опитайте  хранителната добавка Antimetil, която използва природната сила на джинджифила. Екстрактът на джинджифил в тези таблетки  е с концентрация от 10% джинджероли като активна съставка и подпомага стомаха и също може да Ви помогне с умората при пътуване. Той не предизвиква сънливост и не понижава Вашата реактивност. Поради това Antimetil се препоръчва без притеснение при всички възрастни и деца над 3 години, както и при бременни жени.

Добре е да се знае: Да се пътува е същото като да се кара колело или като да учиш математиката. Упражнението води до съвършенство. Колкото повече пътуваш, толкова по-рядко ти прилошава. Но не забравяйте за продукта Antimetil. Опаковката е удобна и може да се носи навсякъде.

Antimetil – щастливи отново със спокоен стомах