Летенето със самолет може да бъде не само впечатляващо приключение за някои от Вас, но също и много стресиращо преживяване, свързано с дискомфорт поради неприятни усещания.

Страдате ли от прилошаване при пътуване със самолет? Представяме Ви няколко доказани съвета, как да се наслаждавате на спокоен полет без гадене, стрес, повръщане и дискомфорт.

Защо Ви прилошава в самолет?

blog

Съществуват няколко причини за гаденето в самолет, известни като кинетоза или болест на пътуването. Една от основните причини за прилошаване в самолет е противоречието между сензорната информация, която получава мозъкът.

Когато сте в самолет, Вашата вестибуларна система отчита движенията на самолета (издигания, спускания, промени в посоката), на ако Вие седите в кабината и нямате изглед през прозорците, Вашите очи могат да не уловят движението (особено ако сте се фокусирали върху нещо вътре в кабината, като книга или монитор). Тази разлика в това, което виждате с очите си и това, което усещате във вътрешното си ухо, води до гадене.

Какво влияе на Вашия комфорт при летене със самолет:

Турбулентност

В самолетите може да възникне турбулентност, която представлява неравномерност във въздушния поток, която причинява внезапни колебания и разклащания. Тези резки и непредвидими моменти могат да засилят сензорния конфликт и да предизвикат гадене.

Ниско налягане и кислород

В самолета кабината е под налягане, но налягането и количеството на кислорода са под това на земята. Някои хора могат да проявят чувствителност към тези промени, които могат да доведат до дискомфорт и да предизвикат гадене.

Стрес и безпокойство

Летенето със самолет може да бъде стресиращо за някои хора и стресът може да влоши гаденето. Безпокойството, свързано с летенето, може да доведе до физиологични реакции, които да засилят гаденето.

Миризми и качество на въздуха

Миризмите или качеството на въздуха в самолета също могат да изиграят важна роля. Например на някои хора може да им прилошее от миризма на храна или гориво.

7 Съвета как да повлияем върху болестта на пътуването при летене със самолет

Предлагаме Ви няколко съвета, които могат да Ви помогнат да си осигурите спокоен полет.

blog
  1. Правилна позиция на седене: Обикновено седалките над крилата са по-стабилни и по-малко се движат, което може да помогне за намаляване на гаденето

  2. Гледайте към хоризонта: Ако е възможно, седнете до прозорец и гледайте към хоризонта като фокусирате погледа си в определена точка в далечината. Това може да помогне на Вашия мозък да обработи движението по-добре.

  3. Хидратация: Контролирайте правилната хидратация, която играе ключова роля при повлияване на гаденето. Пийте много вода и избягвайте алкохол и кофеин, които могат да влошат дехидратацията.

  4. Дишане и релаксация: Дишайте дълбоко или използвайте други техники на релаксация, които могат да намалят стреса и безпокойството.

  5. Лека храна: Избягвайте тежка и мазна храна преди и по време на полета, за да може стомахът Ви да бъде в режим на почивка.

  6. Дъвчете дъвка или смучете бонбон: Дъвченето може да намали гаденето чрез стимулиране продукцията на слюнка, движенията на челюстта могат да Ви разсеят и по този начин да се намали гаденето.

  7. Помощ от природата: Някои вещества могат да помогнат и да успокоят Вашия стомах. Ако предпочитате природно решение, можете да потърсите екстракт от джинджифил, който подпомага храносмилането и има антиеметичен ефект (повлиява гаденето). Пресен джинджифил може да се приема в самолета под форма на резени за дъвчене или под форма на чай.

Специален съвет:

Можете да си вземете продукта Antimetil® таблетки или таблетки за смучене, който съдържа стандартизиран екстракт от джинджифил с 10% джинджероли. Таблетките са малки и лесно се приемат, а таблетките за смучене имат приятен вкус на лимон и мента.

Ако следвате тези съвети, можете да намалите риска от гадене и да се наслаждавате на комфортен полет. Пожелаваме Ви спокойно пътешествие при летене със самолет.